开车很疲劳时如何缓解？有哪些好的办法？

在开车的流程中，假如驾驶时间比较长，人难免会感觉到很疲惫，小伙伴们也知道疲劳行驶是一件十分危险的事情，而在跑长途的情况下身体的疲惫是无可防止的，那么在开车的流程中有什么好的办法可以减轻疲劳呢?

风油精

在跑长途以前，最好是在车里面备上壹些风油精，假如在驾驶的流程中感觉到疲惫，可以抹一点风油精到鼻子下面，通过刺激性的气味来到了提神醒脑的效果，当然，也可以在太阳穴的位置上抹上一点风油精，效果同样是十分不错的。但是要注意的是，风油精千万一定不要遇到眼睛，不然非常容易起到相反的效果。

　　调整坐姿

长时间的一个姿势坐久了，也可能会逐渐让身体感觉到很疲惫，这个时候候我们可以调整一下自己的坐姿，让自己的腰部找到一个舒适的感觉，等到这一姿势在次感觉到疲惫时，可以在调整一下，关键以不影响看路和后视镜为准。

听音乐

长途开车的情况下难免会感觉到有些疲劳，这个时候候我们可以通过听壹些音乐来缓解一下。由于开车的情况下听音乐，很少有人会真正要注意到歌词的实质内容，仅仅是由于播放音乐可以非常好的放松紧张的精神，缓解焦躁的情绪，还能消除疲劳感。但是需要注意，长途开车时一定不要播放轻音乐，由于慢悠悠的节奏犹如催眠曲，听了反而更加昏昏欲睡，理所当然最好是是听壹些比较刺激的音乐来刺激人体的大脑，到了一个提神的效果。

　　开启车窗

假如在开车流程中感觉到疲惫，将车窗开启也不一定失为一个好办法，借助于流通的空气让自己维持清醒，假如有条件的话也可以开启天窗，呼吸车窗外新鲜的空气，将冷风强风赶走疲劳感。

和车里面的人聊天

假如在长途开车时，车上还坐了朋友或家人，可以适度的和他们聊天，这同样是一个解困的好办法，但是开车还是要以专注为主。

假如实在是困的不行，以上的办法基本都不怎么管用的话，提倡汽车车主坚持一会找到附近的高速服务区，然后才停车休息，等身体状态恢复过来以后在上路驾驶，这样子做才是最安全的办法。