疲劳驾驶是几个小时

按照《道路出行安全法实施条例》，疲劳行驶的定义为连续行驶汽车4个小时未停车休息，或休息时间少于20分钟。行驶汽车出于确保安全精力必须高度集中，但人在正常状况下非常难做到连续4小时集中，理所当然各位汽车车主在行驶车辆时注意事项休息。

疲劳行驶特征

当处于疲劳行驶时，行驶员的心里机能和生理机能基本都会受到不相同程度影响，生理机能比如脑中会突然想起其他的事情，观念层面受到干扰，又可能会发生短时间的视力漂浮，即视线不可以专注于道路等，而心理层面的征兆例如突然感到焦虑，暴怒或紧张等等。

疲劳行驶预防措施

首要任务是要确保良好睡眠，即便不是春困秋乏的季节，睡眠不足也可能会严重影响驾驶安全，其次是维持行驶位空气流畅，溫度尽最大限度调节在适宜的状态，最后是身体素质的培养，例如健康饮食，提高体育锻炼，使身体机能维持在最佳状态。

缓解疲劳行驶方法

首要任务是可以通过冷水洗脸的方式，让自己在感官方面更加清醒，也可以喝杯酸奶刺激口腔，那么就会提高自身主动调节性，其次可以做比如弯腰，扩展等铺助响应，使大脑更充分的获得氧气，逐渐将自身疲劳调整到轻松状态，假如实在不行提倡回家休息，毕竟确保生命安全才是最至关重要的事。